إليك بعض النصائح التالية لمساعدتك على خسارة الوزن بشكل صحي:
تساعد على التئام عضلات الحوض الضعيفة أو التالفة نتيجة الحمل والولادة من خلال زيادة الدورة الدموية في منطقة قاع الحوض.
غرد إذا كنتي مُقبلة على ولادة طبيعية فإن هذا المقال سيهمك للتعرف على أهم النصائح بعد الولادة الطبيعية.
إن حدوث شق في منطقة العجان نتيجة الشد وخروج الطفل من عنق الرحم، أو إحداث الشق من قبل الطبيب لتسهيل مرور الطفل يستدعي عمل بضعة غرز لمنع نزف المزيد من الدم، ومنع حدوث التهابات، وإعادة منطقة العجان إلى وضعها قبل الحمل.
هل يؤثر التخدير في الولادة الطبيعية على حليب الام , ام بامكانها ارضاع طفلها مباشرة ؟
إذا كنت تولين اهتماما بنظامك الغذائي أثناء الحمل، فمن المحتمل أنك تتوقعين استعادة وزنك المعتاد بعد أيام قليلة من الولادة، لكن لسوء الحظ ليس الأمر دائما بهذه البساطة؛ فعند الخروج من المستشفى سيستمر شعورك بأنك حامل، ويتطلب عادة التخلص من الانتفاخ في بطنك وكاحليك أسبوعين تقريبا.
إذا كان لديك أية أسئلة، يرجى ملء نموذج الاستفسار أو الاتصال بنا، وسوف نقوم بالرد عليك على الفور.
• بإمكانك ممارسة رياضة المشي سواء في الخارج، أو عند قضاء شؤون المنزل، مع الحرص على القيام بتمارين البطن من خلال التمدد على الأرض ورفع الساقين. تعتبر هذه التمارين الخفيفة مفيدة جدا لاستعادة لياقتك.
تقييم الوضع الصحي للطفل: ينصح بعمل تقييم طبي للطفل خلال جميع المراجعات الطبية، والتي تتضمن الكشف عن أعراض معينة، وتقييمها من قبل المختصين، وتشمل توقف الطفل عن الرضاعة، وظهور أعراض الاختلاج، وسرعة التنفس، وارتفاع أو انخفاض حرارة الجسم، واليرقان.
دعم الأم المصابة باكتئاب ما بعد الولادة معنويًا من الزوج والأهل، وتشجيعها على زيارة الطبيب المختص وتلقي العلاج.
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
فاحرصي خلالهم على مشاركة مشاعرك وطلب المساعدة من زوجك وأهلك وأصدقائك، ولا تترددي بالاتصال بالمرشد النفسي إذا تعرّف على المزيد شعرتي أن الأمر يتطلب ذلك.
هناك العديد من الأسباب والعوامل المختلفة للنزيف بعد الولادة.
قومي بشفط الحليب باليد أو باستخدام آلة الشفط اليدوية لشفط كمية قليلة من حليب الثدي قبل إرضاعه، إن كان طفلك يواجه صعوبة في الإمساك بالحلمة والرضاعة بسبب احتقان الثدي والهالات السوداء من الجلد حول الحلمتين،